6 ชาสมุนไพร ชาสุขภาพ ดื่มแล้วดี

ชาสมุนไพร ชาสุขภาพ ดื่มแล้วดี

สมัยนี้ วิถีชีวิตผู้คนในเมืองต่าง ๆ หรือ แม้แต่ในชนบทก็ตาม ต่างก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพไปได้อย่างที่ใจหวัง เนื่องจากต้องเผชิญกับปัญหาเรื่องมลภาวะต่าง ๆ รวมถึงสารเคมีในอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนคุณภาพชีวิตในแง่มุมต่าง ๆ ซึ่งบั่นทอนทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต หลายคนจึงหันมากินอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เพื่อช่วยเสริมหรือแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย นับเป็นการบำบัดเยียวยาแบบง่าย ๆ ด้วยตนเอง และมีราคาไม่แพง เหมาะกับคนทั่วไป วันนี้เราจึงขอนำเสนอชาสมุนไพรที่กินได้ง่าย ๆ กินแล้วดีต่อสุขภาพ ลองเลือกดื่มกันได้เลยครับ

ชาขิง

ชาสมุนไพรอย่างชาชิงใช้เหง้าแก่นำมาต้มเป็นน้ำขิง ปรุงแต่งรสตามใจชอบ หรือจะซื้อแบบสำเร็จรูปก็สะดวกดีเหมือนกัน ชาขิงนี้มีสารที่ให้รสเผ็ดร้อนชื่อ จินเจอรอล และให้น้ำมันหอมระเหยด้วย สรรพคุณทั่วไปคือ ช่วยบรรเทาอาการหวัด ลดอาการไอ แก้คลื่นไส้ ท้องอืด ขับลม ลดอาการจุกเสียด ต้านการอักเสบ

ชาเก๊กฮวย

ชาสมุนไพรนี้ใช้ดอกตากแห้งต้มกับน้ำจนเดือด เติมน้ำตาล ควรใช้น้ำตาลเทียม น้ำตาหญ้าหวาน น้ำตาลหล่อฮังก๊วย เพื่อสุขภาพ เมื่อต้มแล้วให้สาร ไครแซนทีมิน และสารฟีนอล เช่น ฟลาโวนอยด์ สรรพคุณช่วยแก้ไข้ ลดความดันโลหิต ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย ควบคุมระดับน้ำตาล

ชาเขียว

ใช้ใบและยอดอ่อน นำมาต้มในน้ำร้อน ปรุงแต่งรสตามใจชอบ ชาสมุนไพรที่เป็นชาเขียวจะมีสาร กลุ่มโพลิฟีนอล เช่น ฟลาโวนอยด์ และ คาเทซิน สรรพคุณคือ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดความอ้วน ต้านโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยในการเรียนรู้ ช่วยทำให้จดจำได้ดีขึ้น

ชาใบหม่อน

ใช้ใบและผล นำมาต้มเหมือนน้ำชาสมุนไพรทั่วไป ต้มแล้วดื่มจะได้รับสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีสรรพคุณลดน้ำตาลในเลือด และลดความดันโลหิต

ชากระเจี๊ยบแดง

ชาสมุนไพรสีแดงอมเปรี้ยวตัวนี้ใช้กลีบเลี้ยงและดอกนำมาต้มในน้ำร้อน ปรุงแต่งรสตามใจชอบ ในชากระเจี๊ยบแดงมีสารกลุ่มโพลิฟีนอล และ แอนโทไซยานิน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยยับยั้งออกซิเดชัน หรือ ปฏิกิริยาเคมีที่ทำให้สารได้รับธาตุออกซิเจนมารวมตัวด้วย ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันไข้หวัด ลดความดันโลหิต ลดระดับไขมันในโลหิต และแก้อ่อนเพลีย

ชาอัญชัญ

ชาสมุนไพรตัวนี้ใช้ดอก นำมาชงในน้ำร้อน จนได้รับสารแอนโทไซยานิน มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการไหลเวียนเลือด บำรุงสายตา ชะลอวัย บำรุงสมอง

เป็นอย่างไรบ้างครับ ชอบชาตัวไหนเป็นพิเศษหรือเปล่า ลองเลือกดื่มตามใจชอบ หรือจะดื่มสลับกันไปให้ทั่วถึงก็เป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย ๆ ทดลองดื่มเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีครับ

ชาสมุนไพร ชาสุขภาพ ดื่มแล้วดี
ชาสมุนไพร ชาสุขภาพ ดื่มแล้วดี

กลับหน้าแรก